Coaching Vida Ayurveda
En el Coaching de Vida Ayurveda te acompañaré en la creación de nuevos hábitos saludables que te ayudarán a vivir una vida más plena, saludable y armoniosa.
Qué es el Ayurveda?
El Ayurveda es la medicina milenaria de la India que busca la salud y bienestar de manera integral pues atiende cuerpo, alma y espíritu. El Ayurveda no solo trata las dolencias físicas de una persona, sino que también sugiere cambios en los hábitos diarios para ayudar a mantener y/o recuperar la salud. Para el Ayurveda cualquier padecimiento o dolencia física es un desequilibrio en el ser y para que una persona pueda gozar de equilibrio se integran rutinas diarias como una alimentación específica para cada constitución, mezcla de hierbas y especias, masajes, meditación, yoga y ejercicios de respiración.
En Ayurveda los síntomas o enfermedades se traducen como desequilibrios en cuerpo-mente, por lo tanto iniciamos realizando un test para identificar tu desequilibrio actual y otro para conocer tu constitución Mente-Cuerpo (Dosha) de nacimiento.
Con base en dónde estén tus desequilibrios, diseñamos tu rutina diaria ideal (Dinacharya) y te orientamos en tu plan alimenticio.
Dinacharya
Es la rutina diaria ideada para mantenernos conectados con los ritmos circadianos o el reloj interno del cuerpo. Esto incluye la hora en la que debes despertar, hacer ejercicio, la dieta que debes seguir y la hora ideal para dormir además de práctica y de yoga y pranayamas.
Beneficios del Dinacharya
- Regula el peso
- Mejora la digestión y eliminación de toxinas
- Activa el metabolismo, eleva la energía
- Proporciona paz, felicidad y longevidad
- Es una herramienta antioxidante y que te ayuda a vivir con menos estrés
- Aprendes a alimentarte de manera adecuada a tus necesidades.
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